2010年2月アーカイブ

すみません。

ダイエットは、しばらくお休みさせていただきます。

風邪をこじらせ、現在入院中のため暫らくお休みさせて頂きます。

ウイルス性らしいので炎症が治まれば、退院出来る見込みなので退院後をお楽しみください。

ではまた。

おはよう御座います。

ダイエットは絶好調です。

パパイヤジュースとトリプルで良い感じになってきぞ！

とうとう、１０３kg台に突入しました。

もうすぐ、大台の１００kgを切れそうです。

朝一計測結果　　　１０３.５kg　　　体脂肪率　　２２.１％

就寝前計測結果　　１０４.６kg　　　体脂肪率　　２４.４％

ではまた。

お疲れさまです。

熱と体の痛みは引いたのですが、鼻とのどが痛くなってきた。

週末、出張なのでそれまでには治したいな。

本日のレコーディングと計測結果

夕食後計測結果　　　１０５.３kg　　体脂肪率　　３１.１％

2010.02.18

朝食10:00

ゆでたまご   150kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食18:30　　

豆乳　　98kcal

サラダ　250kcal

肉じゃが　　250kcal

ご飯　250kcal

ダイエットは、順調なのですが風邪でガタガタです。

だいぶ良くなっているのですが・・・。

もっと食べて、体力つけないとね。

朝一計測結果　　１０４.２kg　　　体脂肪率　　２１.６％

就寝前計測結果　１０５.３kg　　　体脂肪率　　２７.０％

お疲れさまです。

昨晩の分です。またまた、遅れてしまいました。

本日のレコーディング結果と計測結果です。

夕食後計測結果　　　１０５.６kg　　　体脂肪率　　２７.７％

2010.02.17

朝食10:00

なし

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:00

サラダ　250kcal

チキンステーキ　550kcal

しじみ汁　100kcal

ご飯　250kcal

お疲れさまです。

朝一の計測結果です。

朝一計測結果　　　１０４.１kg　　　体脂肪率　　　３１.３％

就寝前計測結果　　１０４.７kg　　　体脂肪率　　　３０.２％

お疲れさまです。

風邪で背中まで痛くなってきたのでもう寝ます。

ダイエットは、順調なのですが・・・。

ではまた明日。

夕食後計測結果　　１０４.９kg　　体脂肪率　　３１.１％

 2010.02.16

朝一の計測結果です。

朝一計測結果　　　１０４.４kg　　　体脂肪率　　２７.３％

就寝前計測結果　　１０５.５kg　　　体脂肪率　　２６.１％

体調が悪いです。

昨晩の分アップしておきます。

夕食後の計測結果　　１０６.０kg　　体脂肪率　　　３１.９％

2010.02.15

朝食10:00

ゆでたまご　98kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食21:30

サラダ　200kcal

唐揚げ　350kcal

しじみ汁　100kcal

ご飯　250kcal

お疲れさまです。

まだ、しんどいです。

しばらく、のんびりします。

朝一計測結果　　　１０５.２kg　　　体脂肪率　　３０.８％

就寝前計測結果　　１０５.８kg　　　体脂肪率　　２８.１％

朝の分アップしておきます。

朝一計測結果　　１０４.７kg　　　体脂肪率　　２７.４％

就寝前計測結果　１０５.２kg　　　体脂肪率　　２７.３％

中華定食　1000kcal 

ちょっと風邪気味かな？

のどが痛い。

朝一計測結果　　　１０５.３kg　　体脂肪率　　２７.１％

就寝前計測結果　　１０６.０kg　　体脂肪率　　２８.４％

ではまた。

お疲れさまです。

昨晩分をあっぷします。

夕食後計測結果　　１０６.１kg　　体脂肪率　　２９.０％

2010.02.12

朝食10:00

ゆでたまご　98kcal

みそ汁　98kcal

ご飯　120kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:30　　

いろいろ　1500kcal

朝一の計測結果です。

朝一計測結果　　１０４.９kg　　体脂肪率　　２７.１％

就寝前計測結果　１０６.３kg　　体脂肪率　　２８.０％

ではまた。

アップし忘れてた。

昨晩の分アップしとかないと・・・。

夕食後計測結果　　１０６.５kg　　体脂肪率　　３１.８％

2010.02.11

朝食10:00

ゆでたまご　151kcal

ホットドッグ　251kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

おやつ

ケーキ　250kcal

せんべい　250kcal

夕食21:30

サラダ　150kcal

豚の角煮　　560kcal

みそ汁　460kcal

ご飯　　250kcal

おはよう御座います。

１０５kg台で変化が見られない。こんなもんかな？

朝一計測結果　　１０５.４kg　　　体脂肪率　３１.２％

就寝前計測結果　１０６.４kg　　　体脂肪率　３１.４％

ではまた。

仕事が、詰まってきたので早めにアップします。

本日のレコーディングと計測結果

夕食後計測結果　　　１０６.６kg　　　体脂肪率　　１９.４％

2010.02.09

朝食10:00

なし

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:30　　

サラダ　250kcal

サバのみそ煮　225kcal 

ご飯　　250kcal

忙しいからすぐに、忘れています。

言い訳には、ならないですね。痴ほうの始まりかな。

朝一計測結果　　１０５.２kg　　　体脂肪率　　２９.１％

就寝前計測結果　１０６０kg　　　体脂肪率　　２４.５％　　

今日は早めに就寝します。

おやすみなさい。

夕食後計測結果　　１０６.５kg　　　体脂肪率　　２５.８％

2010.02.08

朝食10:00

ゆでたまご　151kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:30

サラダ　450kcal

さんま開き　225kcal 

ご飯　　360kcal

朝一の計測結果です。

朝一計測結果　　１０５.４kg　　体脂肪率　　３１.４％

就寝前計測結果　１０６.４kg　　体脂肪率　　２９.１％

ではまた。

朝一分アップしとこ・・・。

朝一計測結果　　１０５.５kg　　体脂肪率　　２３.３％

就寝前計測結果　１０６.３kg　　体脂肪率　　２８.０％

ではまた。

昨晩の分です。

夕食後計測結果　　１０６.６kg　　　体脂肪率　　３０.１％

2010.02.06

朝食10:00

クロワッサン　358kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食18:30

サラダ　　346kcal

チキン南蛮　　550kcal

ご飯　　360kcal

昨日の分アップし忘れた。

アップしとかないと・・・。

朝一計測結果　　　１０５.５kg　　体脂肪率　　３０.１％

就寝前計測結果　　１０６.４kg　　体脂肪率　　２４.３％

お疲れさまです。

今から、打合せで出かけるのでアップしておきます。

夕食後計測結果　　１０７.２kg　　体脂肪率　　３１.０％

2010.02.05

朝食10:00

サンドイッチ　152kcal

おにぎり　　185kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食18:30

さんま焼き　　256kcal

サバのみそ煮　　350kcal

ご飯　　360kcal

おはようございます。

朝一計測結果　　１０６.５kg　　　体脂肪率　　２７.１％

就寝前計測結果　１０７.３kg　　　体脂肪率　　２１.３％

ではまた。

おはよう御座います。

朝一計測結果　　１０５.８kg　　体脂肪率　　２０.１％

就寝前計測結果　１０６.２kg　　体脂肪率　　２４.１％

ではまた。

朝一の計測結果です。

朝一計測結果　　　１０５.８kg　　　体脂肪率　　２２.２％

就寝前計測結果　　１０６.４kg　　　体脂肪率　　３１.１％

ではまた。

お疲れさまです。

朝帰りで、フラフラで昨晩のアップしときます。

夕食後の計測結果　　　１０６.７kg　　体脂肪率　　３１.８％

2010.02.01

朝食10:00

なし

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食18:30 

サバのみそ煮　350kcal

サラダ　　200kcal

ご飯　　260kcal

おはよう御座います。

アップが今の時間になってしまいました。

朝一計測結果　　１０６.２kg　　　体脂肪率　　２８.１％

就寝前計測結果　１０７.０kg　　　体脂肪率　　３０.１％

お疲れさまです。

朝一計測結果　　１０６.５kg　　　体脂肪率　　３２.３％

就寝前計測結果　１０７.６kg　　　体脂肪率　　３２.１％

ではまた。