2010年3月アーカイブ

とうとうやってしまった！

１００kgを切った。

次の目標は、９０kg切る事かな？

ボチボチ頑張ろう！

朝一計測結果　　９９.８kg　　体脂肪率　　２５.１％

就寝前計測結果　１００.８kg　体脂肪率　　３０.０％

ではまた。

久しぶりのいい天気ですね。

朝一計測結果　　１００.１kg　　体脂肪率　　２９.１％

就寝前計測結果　１０１.０kg　　体脂肪率　　２９.０％

ではまた。　　

明日も早いから、作業を片付けないと・・。

４／６〜４／９まで香港に出張！

工程表組み直さないといけないから大変！

本日の計測結果とレコーディング結果です。

夕食後計測結果　　１０１.１kg　　体脂肪率　３０.０％

2010.03.29

朝食10:00

なし

昼食12:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食20:00

サラダ　250kcal

ペペロンチーノ　950kcal

やっと１００kgまできましたよ。

もうすぐ、１００kg切れると思います。

明日ぐらいには切っていきたいです。

４ヶ月でー２０kgは落せました。運動しなくてこれだと楽チンですね。

朝一計測結果　　１００.０kg　　体脂肪率　２６.１％

就寝前計測結果　１０１.０kg　　体脂肪率　２８.１％

ではまた。

朝一計測結果がアップできなかったので、

今からアップします。

朝一計測結果　　１００.２kg　　体脂肪率　　２４.１％

就寝前計測結果　１０１.２kg　　体脂肪率　　２３.０％

ではまた。

朝一計測結果　　１００.２kg　　体脂肪率　　１８.８％

就寝前計測結果　１０１.３kg　　体脂肪率　　２２.４％

ではまた。

停滞期だ！

我慢しないと・・。

朝一計測結果　　１００.９kg　　体脂肪率　　２３.０％

就寝前計測結果　１０１.９kg　　体脂肪率　　２８.３％

ではまた。

停滞気味ですな！

もう少し頑張らないと・・。

朝一計測結果　　１００.８kg　　体脂肪率　　２７.１％

就寝前計測結果　１０１.７kg　　体脂肪率　　２５.５％

ではまた。

やっと本日の業務終了！

ゆっくりします。

ではまたあした。

夕食後計測結果　　　１０１.９kg　体脂肪率　２６.０％

2010.03.24

朝一計測結果　　１００.８kg　　体脂肪率　　２７.８％

就寝前計測結果　１０２.２kg　　体脂肪率　　２７.１％

ではまた。

今日も食べ過ぎかな？

どか食い止めなきゃダメですね。

ボチボチ行かないと。

明日は、パパイヤジュースでおなじみのテイコク薬局さんに行かないと・・。

夕食後計測結果　　１０２.５kg　　体脂肪率　２８.７％

2010.03.23

朝食10:00

トースト　300kcal

ゆで卵　　80kcal

昼食12:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:30

サラダ　　100kcal

カキフライ　　450kcal

うどん　350kcal

ご飯　　350kcal 

朝一計測結果　　１００.８kg　　体脂肪率　　２８.９％

就寝前計測結果　１０１.０kg　　体脂肪率　　２４.０％

ではまた。

今月中に１００kg切れるかな？

そこが問題！

ボチボチいかないとね。

夕食後計測結果　　１０１.７kg　　体脂肪率　２４.７％

 2010.03.22

朝一計測結果　　１０１.２kg　　体脂肪率　２４.７％

就寝前計測結果　１０２.４kg　　体脂肪率　２９.７％

ではまた。

ショック、またしても後退です。

朝一計測結果　　１０１.４kg　　体脂肪率　　１８.９％

就寝前計測結果　１０２.４kg　　体脂肪率　　２７.２％

ではまた。

睡眠時間が少ないと下がらないな。

７〜８時間は、摂らないと下がりが悪くなってしまう。

朝一計測結果　　１００.８kg　　体脂肪率　　２７.７％

就寝前計測結果　１０１.５kg　　体脂肪率　　２５.０％

なかなか１００kgを切りそうで切れないな。

運動をしていけば、もっと早く切れると思うんですけど・・・・。

運動を一切しないと言うテーマがあるので１００kg切ったら考えよう。

朝一計測結果　　１００.４kg　　体脂肪率　　２４.１％

就寝前計測結果　１０１.２kg　　体脂肪率　　２３.１％

ではまた。

朝一計測結果　　１００.７kg　　体脂肪率　　２８.１％

就寝前計測結果　１０２.０kg　　体脂肪率　　２７.１％

ではまた。

こんな感じで本日は終了。

夕食後計測結果　　１０２.２kg　　体脂肪率　　２１.５％

2010.03.17

朝食10:00

なし

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:00

あじフライ　　350kcal

メンチカツ　　350kcal

うどん　　500kcal

ご飯　　300kcal

朝一計測結果　　１０１.３kg　　体脂肪率　　２３.１％

就寝前計測結果　１０２.０kg　　体脂肪率　　２７.１％

ではまた。

明日が早いのでもう寝ます。

睡眠を取らないとダイエットできないので、

たまにはゆっくり寝ます。

夕食後計測結果　　１０２.２kg　　体脂肪率　　３０.１％

2010.03.16

朝食10:00

なし

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食20:00

馬刺　　350kcal

サバ　　300kcal

ふき　　100kcal

みそ汁　150kcal

ご飯　　300kcal

朝一がアップできなかったので今からします。

朝一計測結果　　１０１.２kg　　　体脂肪率　　２５.２％

就寝前計測結果　１０２.２kg　　　体脂肪率　　２５.２％

ではまた。

昨晩はあまり寝れなかったので、

体重が下がらなかったです。

朝一計測結果　　１０２.４kg　　体脂肪率　　２７.１％

就寝前計測結果　１０２.１kg　　体脂肪率　　２１.８％

ではまた。

お疲れさまです。

朝の分がアップしていなかったので今からアップします。

朝一計測結果　　　１０１.２kg　　　体脂肪率　　２３.１％

就寝前計測結果　　１０２.２kg　　体脂肪率　　２１.５％

ではまた。

今日のいい感じで、下がってきている。

運動もなしでこれなら、誰でもやせられるんじゃないだろうか？

朝一計測結果　　１０１.０kg　　体脂肪率　　２７.１％

就寝前計測結果　１０２.０kg　　体脂肪率　　２６.０％

ではまた。

今日は、ゆっくりしたいので早めにアップします。

こんな感じで、じっくりやっていきます。

夕食後計測結果　　　１０２.３kg　　体脂肪率　　２４.３％

2010.03.12

朝食10:00

なし

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食20:00

サラダ　　350kcal

豚角煮　　550kcal

ご飯　　350kcal

朝一の計測結果です。

いい兆候が見られました。

今月中に１００kgきちゃう様な予感です。

朝一計測結果　　１０１.４kg　　　体脂肪率　　２１.４％

就寝前計測結果　１０２.５kg　　　体脂肪率　　２６.４％

なんとか、１０１kg台になちゃった！

もうすぐ、１００kg切れるかな？？？？。

朝一計測結果　　１０１.２kg　　体脂肪率　　２４.２％

就寝前計測結果　１０２.２kg　　体脂肪率　　２４.２％

ではまた。

朝の計測が、アップし損ねたので今アップします。

朝一計測結果　　１０２.４kg　　体脂肪率　　２７.８％

就寝前計測結果　１０３.４％　　体脂肪率　　２９.２％

ではまた。

朝一の分がまだなので、アップします。

朝一計測結果　　１０３.０kg　　体脂肪率　２４.８％

就寝前計測結果　１０４.０kg　　体脂肪率　２３.４％

ではまた。

今日は、夕食も遅くなったので明日の朝が心配ですが・・・。

ボチボチ行かないとね。

夕食後計測結果　　１０４.３kg　　　体脂肪率　２４.３％

2010.03.08

朝からバタバタと忙しい日でした。

アップ忘れていたので、アップしときます。

朝一計測結果　　１０３.５kg　　体脂肪率　２３.１％

就寝前計測結果　１０４.５kg　　体脂肪率　２５.３％

昨晩のブログアップします。

夕食後計測結果　１０４.８kg　　体脂肪率　　２７.３％

2010.03.07

朝食10:00

なし

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食22:30　　１０４.８kg　　２７.３％

寿司いろいろ　1500kcal

雨で鬱陶しい日が、続きているので気分がのらない。

いつになったら、春らしい日が来るのか？

そんなわりには、ダイエット自体は順調ですけど・・・。

朝一計測結果　　１０３.５kg　　体脂肪率　　２４.１％

就寝前計測結果　１０４.３kg　　体脂肪率　　２７.１％

忙しくてブログアップを忘れてしまいます。

朝一計測結果　　１０３.３kg　　体脂肪率　　２４.２％

就寝前計測結果　１０４.５kg　　体脂肪率　　２６.１％

本日のレコーディングと計測結果

夕食後計測結果　　　１０４.９kg　　体脂肪率　　２７.８％

2010.03.05

朝食10:00

卵かけご飯　350kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食20:30

一口カツ　450kcal

ハンバーグ　550kcal

サラダ　　350kcal

ご飯　350kcal 

朝一の計測をアップするの忘れてた。

朝一計測結果　　　１０３.１kg　　　体脂肪率　　２４.１％

就寝前計測結果　　１０４.２kg　　　体脂肪率　　２４.４％

お風呂も入ったしもう寝ます。

明日の夜は、京都に引っ越しです。

もうひと頑張りしないとね。

では本日のレコーディングと計測結果です。

夕食後計測結果　　　１０４.４kg　　体脂肪率　　２６.１％

2010.03.04

朝食10:00

卵かけご飯　350kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食20:30

ラーメン　800kcal

かきフライ　300kcal

ご飯　200kcal

おはよう御座います。

また雨だ！

金曜に引っ越しなのに大丈夫かな・・・・？

取りあえず、今日も一日頑張ろっと。

朝一計測結果　　１０２.９kg　　体脂肪率　２３.４％

就寝前計測結果　１０４.４kg　　体脂肪率　３０.２％

ではまた。

今日は一日バタバタしてました。

京都の店舗の電話工事とか・・・。

あまり無理せず、働かないとまた入院・・・。

もう少しだけ頑張ろうと思います。

本日のレコーディングと計測結果です。

夕食後計測結果　　１０４.6kg　　体脂肪　　３１.２％

2010.03.03

朝食10:00

ピザトースト   380kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:30　　

うどん　422kcal

かきフライ　300kcal

ご飯　300kcal

おはようさんです。

久しぶりのダイエット生活です。

１週間ぶりのダイエットですが、

あまり体重アップしていなかったので落ちる体質になったのかな？

朝一の計測結果です。

朝一計測結果　　　１０２.９kg　　体脂肪率　　２４.１％

就寝前計測結果　　１０４.０kg　　体脂肪率　　３０.０％

ではまた。

お疲れさまです。

アップし忘れたのでアップします。

順調にさがってきているな。

夕食後計測結果　　１０４.2kg　　体脂肪率　　３１.２％

2010.03.02

朝食9:30

ゆでたまご   80kcal

昼食14:00

パパイヤジュース 120kcal

夕食19:30　　

中華定食　1200kcal

おはようございます。

４日間の入院生活と４日間の養生生活を経て、今日からダイエット再開します。

健康が一番です。ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!

ぼちぼち、やっていこうかなと思っています。

早速、朝一の計測結果です。

朝一計測結果　　１０２．６kg　　　体脂肪率　３０．１％

ではまたヨロシクです。