2010年10月アーカイブ

食べ過ぎた！２kgも戻った。

admin (2010年10月31日 23:57) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９２.5kg　　体脂肪率　　２５.７kg
 
2010.10.31
朝食08:00
なし
 
昼食10:00
パパイヤジュース 120kcal
 
おやつ16:00
もち　　500kcal
 
 
夕食19:30
焼肉　2000kcal

バタバタと朝から忙しい・・・。

admin (2010年10月31日 11:55) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　９０.２kg　　体脂肪率　　２５.７％

 

就寝前計測結果　９１.２kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

ではまた。

まだまだ、停滞している。パパイヤジュースで頑張るぞ！

admin (2010年10月30日 23:53) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.５kg　　体脂肪率　　２５.７kg
 
2010.10.30
朝食08:00
なし
 
昼食10:00
パパイヤジュース 120kcal
 
おやつ15:00
スパゲッティー　　800kcal
 
 
夕食19:30
カキフライ定食　1100kcal

まだ、停滞期で四苦八苦している。まだ絞らないと・・・。

admin (2010年10月30日 11:45) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.８kg　　体脂肪率　　２５.４％

 

就寝前計測結果　９０.８kg　　体脂肪率　　２５.７％

 

ではまた。

停滞している！体調が悪いせいなのか？

admin (2010年10月29日 23:20) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.0kg　　体脂肪率　　２５.３kg
 
2010.10.29
朝食08:00
卵がけご飯　　300kcal
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:00　　
カキフライ定食　1100kcal

おはようございます。

admin (2010年10月29日 12:15) | コメント(0) | トラックバック(0)

おはようございます。

朝一計測結果　　８９.８kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

就寝前計測結果　９１.１kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

ではまた。

やっぱり、食べ過ぎは禁物ですな！明日は節制しよう。

admin (2010年10月28日 22:32) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.３kg　　体脂肪率　　２５.７kg
 
2010.10.28
朝食08:00
なし
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:00　
中華定食　1500kcal

まぁなんとか戻りつ・・・。停滞している。

admin (2010年10月28日 11:28) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.５kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

就寝前計測結果　９０.１kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

ではまた。

パパイヤジュースでなんとか現状維持しているみたい。

admin (2010年10月27日 23:25) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.３kg　　体脂肪率　　２４.７kg
 
2010.10.27
朝食08:00
なし
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:00　

ハンバーグ　1500kcal 

あまり下がらなかった！睡眠不足のせいかな。

admin (2010年10月27日 11:20) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.４kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

就寝前計測結果　９０.１kg　　体脂肪率　　２４.３％

 

ではまた。

新店準備で忙しい！ダイエットはがんばらないと・・・。

admin (2010年10月26日 23:33) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.３kg　　体脂肪率　　２４.６kg
 
2010.10.26
朝食08:00
シリアル　　400kcal
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:00
居酒屋　1500kcal

おはようございます。いい天気。

admin (2010年10月26日 10:28) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.５kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

就寝前計測結果　９１.０kg　　体脂肪率　　２４.５％

 

ではまた。

夕食をたべすぎた。明日はパパイヤジュースで頑張らないと・・・。

admin (2010年10月25日 23:07) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.３kg　　体脂肪率　　２５.３kg
 
2010.10.25
朝食08:00
シリアル　　400kcal
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食20:00
居酒屋　1500kcal

ボチボチいかないと・・・。焦りは禁物！

admin (2010年10月25日 11:05) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.４kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

就寝前計測結果　９０.２kg　　体脂肪率　　２５.７％

 

ではまた。

なんとか、戻ってきた。もうちょっとがんばるぞ！

admin (2010年10月24日 09:05) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８８.４kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

就寝前計測結果　８９.７kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

ではまた。

忙しすぎてダイエットもタイヘンだ！

admin (2010年10月23日 23:01) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.０kg　　体脂肪率　　２４.３kg
 
2010.10.23
朝食07:00
シリアル　　400kcal
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食18:00　　
イタリアン　1200kcal

またもや停滞期かな？パパイヤジュースで乗りきろう！

admin (2010年10月23日 08:58) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.６kg　　体脂肪率　　２４.４％

 

就寝前計測結果　９０.４kg　　体脂肪率　　２４.３％

 

ではまた。

まだまだ、作業が残っている。疲れた・・・。

admin (2010年10月22日 08:43) | コメント(0) | トラックバック(0)

夕食後計測結果　　９０.２kg　　体脂肪率　　２４.６kg

2010.10.22

朝食09:00

なし

 

昼食12:00

パパイヤジュース 120kcal

 

夕食18:30　

サラダ　　200kcal

手羽先　　400kcal

山芋　　250kcal

ご飯　　250kcal

あまり下がらなかった！睡眠不足のせいかな。

admin (2010年10月22日 08:41) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.６kg　　体脂肪率　　２４.４％

 

就寝前計測結果　９０.４kg　　体脂肪率　　２４.３％

 

ではまた。

まぁなんとか、維持継続中です。

admin (2010年10月21日 23:38) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.６kg　　体脂肪率　　２４.７kg
 
2010.10.21
朝食09:00
なし
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:00
居酒屋　　1500kcal

 

なんとか、戻ってきた。

admin (2010年10月21日 08:35) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　９０.０kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

就寝前計測結果　９１.４kg　　体脂肪率　　２６.３％

 

ではまた。

 

だいぶん、後退してしまった。打合せが入るとやっぱりキツい！

admin (2010年10月20日 23:19) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.６kg　　体脂肪率　　２６.７kg
 
2010.10.20
朝食09:00
サンドイッチ　　450kcal
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:30　
居酒屋　　1500kcal

ダメだ！停滞している。

admin (2010年10月20日 11:17) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　９０.０kg　　体脂肪率　　２６.１％

 

就寝前計測結果　９０.６kg　　体脂肪率　　２５.４％

 

ではまた。

最近、あまり眠れてない・・・。

admin (2010年10月19日 23:19) | コメント(0) | トラックバック(0)

夕食後計測結果　　９０.７kg　　体脂肪率　　２５.６kg

 

2010.10.19

朝食09:00

サンドイッチ　　450kcal

 

昼食12:00

パパイヤジュース 120kcal

 

夕食19:30　　

ラーメン　　1000kcal

ご飯　　250kcal

おはようございます。停滞してる。

admin (2010年10月19日 09:23) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.５kg　　体脂肪率　　２６.４％

 

就寝前計測結果　９０.２kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

ではまた。

まだ絞っていかないと・・・。パパイヤジュースで我慢しないと。

admin (2010年10月18日 23:21) | コメント(0) | トラックバック(0)
就寝前計測結果　　９０.３kg　　体脂肪率　　２５.１kg
 
2010.10.18
朝食10:00
サンドイッチ　　450kcal
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:30　　
コロッケ　200kcal
海老フライ　　350kcal
ひじき　　150kcal
ご飯　　250kcal

パパイヤジュースが、効いているのけどもっと絞ろう！

admin (2010年10月18日 09:18) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.４kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

就寝前計測結果　９０.３kg　　体脂肪率　　２５.０％

 

ではまた。

今日はあまり下がらなかった。明日からは頑張ろう。

admin (2010年10月17日 21:00) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.５kg　　体脂肪率　　２５.７kg
 
2010.10.17
朝食08:00
サンドイッチ　　350kcal
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:30
ステーキ定食　1500kcal

まだまだダメですな？！もっと頑張らないと！

admin (2010年10月17日 11:58) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.０kg　　体脂肪率　　２４.６％

 

就寝前計測結果　８９.４kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

ではまた。

疲れがたまって、ダイエットどころではないな。

admin (2010年10月16日 23:54) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　８９.４kg　　体脂肪率　　２４.７kg
 
 
2010.10.16
朝食08:00
なし
 
昼食14:00
天ざる　850kcal
 
 
夕食19:30
焼肉　1250kcal

まずまずの結果。この調子で頑張ろう！

admin (2010年10月16日 11:52) | コメント(0) | トラックバック(0)

ダイエットを２日休んでしまった。

今日から再開しよう。

 

朝一計測結果　　８８.３kg　　体脂肪率　　２５.２％

 

ではまた。

 

明日から出張なので、ダイエットは２日ほど休みます。

admin (2010年10月13日 22:48) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　８８.９kg　　体脂肪率　　２８.１kg
 
2010.10.13
朝食08:00
なし
 
昼食12:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食20:30
焼鳥　1500kcal

停滞期を抜け出したみたい。

admin (2010年10月13日 11:45) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８７.８kg　　体脂肪率　　２７.４％

 

就寝前計測結果　８８.０kg　　体脂肪率　　２６.７％

 

ではまた。

パパイヤジュースでなんとか現状維持しているみたい。

admin (2010年10月11日 22:15) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.５kg　　体脂肪率　　２５.４kg
 
2010.10.11
朝食10:30
カレー　　550kcal
 
昼食14:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食18:30　　
ハンバーグ定食　1500kcal

朝の分アップし忘れた！今からしようっと。

admin (2010年10月11日 11:11) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８８.８kg　　体脂肪率　　２３.７％

 

就寝前計測結果　８９.８kg　　体脂肪率　　２４.３％

 

ではまた。

一喜一憂している。ボチボチいこうっと。

admin (2010年10月10日 23:56) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.１kg　　体脂肪率　　２４.４kg
 
2010.10.10
朝食08:00
サンドイッチ　　450kcal
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食19:30　　
もつ鍋　1500kcal

おはようさんです。

admin (2010年10月10日 08:31) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８８.５kg　　体脂肪率　　２５.２％

 

就寝前計測結果　８９.６kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

ではまた。　　

ゆっくり下がっていってる感じがする！

admin (2010年10月 9日 23:25) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　８９.８kg　　体脂肪率　　２４.４kg
 
2010.10.09
朝食08:00
サンドイッチ　　450kcal
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食18:30　　
カレー　1500kcal
サラダ　250kcal

今日こそ、ゆっくりしたいのだが・・・。

admin (2010年10月 9日 11:37) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８８.３kg　　体脂肪率　　２４.５％

 

就寝前計測結果　８９.７kg　　体脂肪率　　２４.４％

 

ではまた。

焼鳥、結構うまかった。

admin (2010年10月 8日 23:35) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.０kg　　体脂肪率　　２４.６kg
 
2010.10.08
朝食08:00
なし
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
 
夕食20:00　
焼鳥　1500kcal

ちょっと下がってきたぞ！もう少し頑張ろう。

admin (2010年10月 8日 11:32) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８８.５kg　　体脂肪率　　２４.３％

 

就寝前計測結果　８９.１kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

ではまた。

疲れた。ゆっくり寝るぞ！

admin (2010年10月 7日 22:28) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　８９.３kg　　体脂肪率　　２４.７kg
 
2010.10.07
朝食08:00
なし
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
おやつ
soyjoy 350kcal
 
 
夕食20:00
さんま　500kcal

ぜんぜん寝れてない。寝てないから下がらない。

admin (2010年10月 7日 11:26) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.４kg　　体脂肪率　　２４.３％

 

就寝前計測結果　８９.６％　　体脂肪率　　２４.７％

 

ではまた。

出張の準備して早く寝よ。

admin (2010年10月 6日 23:32) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　８９.７kg　　体脂肪率　　２４.６kg
 
2010.10.06
朝食8:00
卵がけ　　350kcal
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食20:00　　８９.７kg　　２４.６kg
サブウェイ 　350kcal
さんま　500kcal

あかん！停滞期が長過ぎる！

admin (2010年10月 6日 11:26) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.５kg　　体脂肪率　　２４.９％

 

就寝前計測結果　９１.４kg　　体脂肪率　　２３.７％

 

ではまた。

今日こそ寝ようと思ったが・・・。

admin (2010年10月 5日 23:50) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.５kg　　体脂肪率　　２２.６kg
 
2010.10.05
朝食10:00
サンドイッチ　　450kcal
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
夕食20:00　　
カレー 　1600kcal
サラダ　　250kcal

ぜんぜん寝れてない。寝てないから下がらない。

admin (2010年10月 5日 11:47) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.８kg　　体脂肪率　　２５.４％

 

就寝前計測結果　９０.７kg　　体脂肪率　　２４.４％

 

ではまた。

またしても後退してしまった。

admin (2010年10月 4日 23:13) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.０kg　　体脂肪率　　２４.６kg
 
2010.10.04
朝食10:00
なし
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
 
夕食20:00
カレー 　1300kcal
サラダ　　250kcal

睡眠不足で下がらなかった。明日頑張ろう！

admin (2010年10月 4日 11:11) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.２kg　　体脂肪率　　２５.３％

 

就寝前計測結果　９０.５kg　　体脂肪率　　２４.４％

 

ではまた。

そろそろ、仕事しないと・・。まだ、作業が残ってる！

admin (2010年10月 3日 23:46) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.９kg　　体脂肪率　　２５.６kg
 
2010.10.03
朝食10:00
なし
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
 
夕食18:00
さんま 　300kcal
卵焼き　　250kcal
筑前煮　　350kcal
もずく　　100kcal
ご飯　　250kcal

今日はあまり下がらなかった！

admin (2010年10月 3日 11:41) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.３kg　　体脂肪率　　２４.７％

 

就寝前計測結果　９０.２kg　　体脂肪率　　２５.４％

 

ではまた。

かなり、疲れがたまってる！食べる気がしなかった。

admin (2010年10月 2日 22:12) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９０.３kg　　体脂肪率　　２４.０kg
 
2010.10.02
朝食8:00
なし
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
おやつ15:00
サブウェイ　　350kcal
 
夕食19:30　　
牛丼  600kcal

今日は、いい感じでさがってる。

admin (2010年10月 2日 11:09) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.０kg　　体脂肪率　　２４.４％

 

就寝前計測結果　９０.６kg　　体脂肪率　　２５.５％

 

ではまた。

 

打合せが入ると食べてしまう。なんとかしないと・・。

admin (2010年10月 1日 23:54) | コメント(0) | トラックバック(0)
夕食後計測結果　　９１.０kg　　体脂肪率　２４.６kg
 
2010.10.01
朝食8:00
なし
 
昼食13:00
パパイヤジュース 120kcal
 
 
 
夕食20:30
ステーキ御膳  950kcal
サラダ　　350kcal

もうちょっとがんばろう！

admin (2010年10月 1日 11:51) | コメント(0) | トラックバック(0)

朝一計測結果　　８９.２kg　　体脂肪率　　２３.４％

 

就寝前計測結果　９０.６kg　　体脂肪率　　２２.４％

 

ではまた。

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